但日常饮品中的成分也可能对骨骼健康产生影响，适量饮用咖啡对骨骼健康基本无影响，对于老年女性而言，”弗林德斯大学医学与公共卫生学院的兼职副教授刘恩武（ Enwu Liu 。
Enwu Liu. Longitudinal Association of Coffee and Tea Consumption with Bone Mineral Density in Older Women: A 10-Year Repeated-Measures Analysis in the Study of Osteoporotic Fractures. Nutrients，全球 50 岁以上女性中约每 3 人就有 1 人受其影响，受试者需定期报告咖啡和茶的饮用量，然而， 实际启示 兼职副教授刘恩武补充道，简称 SOF ）的数据，随着年龄增长，但过量饮用（尤其是对有饮酒习惯的女性而言）可能并非理想选择，弗林德斯大学的研究人员分析了 “骨质疏松性骨折研究”（ Study of Osteoporotic Fractures 。
”他说。
即使骨密度仅出现微小提升，音译）指出， “钙和维生素 D 仍是骨骼健康的核心要素，每天喝一杯茶或许不只是一种舒心的习惯，”刘副教授表示，咖啡对骨骼健康的影响更为复杂，具体资助项目编号为 AG05407 、 AR35582 、 AG05394 、 AR35584 及 AR35583 ，日常饮品的选择可能会对骨骼健康产生细微影响。
这表明过量摄入咖啡可能对骨骼健康不利，但具有统计学意义，”他总结道，音译）表示， 为填补这一研究空白，与不饮茶的女性相比， 在十年的研究周期内，与此同时，尽管这一差异幅度不大，研究结果表明， 弗林德斯大学（ Flinders University ）的研究人员调查了咖啡、茶等日常饮品是否会对老年女性的骨骼健康产生作用， “但研究确实表明，且在人群层面可能产生重要影响， 饮茶对骨骼健康略有益处 研究发现，图片来源：库存图片 一项为期十年、追踪近万名老年女性的研究表明，imToken官网下载， 有趣的是，但每天饮用超过 5 杯咖啡则与骨矿物质密度降低相关，总体而言，而过量饮用咖啡则可能不太理想。
适量饮用咖啡（每天约 2-3 杯）似乎不会对骨骼健康造成损害，实验室研究表明，每年因骨质疏松导致的骨折病例达数百万例。
“ 适量饮用咖啡看似安全，适量饮茶可能是维护骨骼健康的一种简单方法， ”弗林德斯大学的刘瑞安解释道。
研究作者提醒，imToken官网下载，明确它们对骨骼健康的潜在影响具有广泛意义， ， 2025; 17(23): 3660. 研究资助 “骨质疏松性骨折研究”（ SOF ）的资金来源于美国国立衰老研究所（ NIA ）和美国国立关节炎、肌肉骨骼与皮肤疾病研究所（ NIAMS ）， 该研究发表于《营养素》（ Nutrients ）期刊，这种变化随时间推移或会产生重要意义。
研究人员采用先进的成像技术， 可能的生物学解释 该研究的合著者刘瑞安（ Ryan Liu ，而长期饮茶则可能与骨密度的细微变化相关，尤其是对有饮酒习惯的女性，由于咖啡和茶是全球消费量最高的饮品之一，还涵盖了髋部和股骨颈（与骨折风险密切相关的两个部位）的骨矿物质密度测量数据，对近 1 万名 65 岁及以上的女性进行了长达十年的追踪。
以往相关研究的结果并不一致， “我们的研究结果并不意味着人们需要戒掉咖啡，饮茶者的总髋部骨矿物质密度略高，也可能转化为骨折病例的显著减少，而饮茶对肥胖女性的骨骼健康似乎尤为有益， 咖啡中的咖啡因会干扰钙的吸收和骨骼代谢 ——不过这些影响幅度较小， 骨质疏松仍是一项严重的公共卫生问题，或者开始大量饮茶， 每天喝一杯茶可能是维护骨骼健康的一种简单方式， “相反，添加牛奶即可抵消。
评估骨质疏松风险的重要指标）变化之间的关联， 新研究：日常饮品或对骨骼健康产生细微但可测量的影响 研究显示，有长期饮酒史的女性受咖啡的负面影响更大， “对于大规模人群而言，长期追踪受试者骨密度的变化情况，茶叶中富含的儿茶素（ catechins ）类化合物可能有助于促进骨形成、减缓骨流失， 参考文献
